13 conseils pour sortir ensemble dans la quarantaine, selon des experts en relations

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À vrai dire, sortir avec la quarantaine peut être une chose merveilleuse. Vous êtes plus courageux, plus intelligent, plus sage et plus perspicace que jamais. Utiliser ces qualités comme superpouvoirs secrets peut rendre les rencontres dans la quarantaine non seulement amusantes, mais aussi beaucoup plus réussies que les rencontres dans la vingtaine et 30 s .

Mais il y a des nuances à prendre en compte qui n'étaient pas des facteurs dans la vingtaine - nous n'étions pas aussi dévoués à notre carrière ou à nos responsabilités financières. De plus, nous n'avions pas eu l'expérience de relations plus profondes pour apprendre. Alors si tu es à la recherche de l'amour , n'ayez crainte, nous avons discuté avec quatre experts pour leurs conseils sur les rencontres à 40 ans et au-delà. Nous avons réduit leurs conseils remarquables à 13 conseils utiles à garder à l'esprit à chaque étape de la rencontre, de la première rencontre à tomber amoureux.

Si votre intérêt est piqué, continuez à lire pour découvrir votre feuille de route vers la datation à cet âge merveilleux.

Choisissez judicieusement votre partenaire

Nous avons tous entendu le dicton stupéfiant, «la moitié des mariages se terminent par un divorce», mais nous sommes très heureux d'annoncer que cette statistique n'est plus vraie. Selon le Institut d'études familiales , qui ont acquis leurs statistiques et leurs faits à partir des données de l'American Community Survey du Census Bureau, divorce en Amérique a chuté rapidement. Mieux encore, le taux de divorce est tombé à un niveau record en 2019. Les données montrent que «pour 1 000 mariages au cours de la dernière année, seuls 14,9 mariages se sont soldés par un divorce. C'est le taux le plus bas que nous ayons vu depuis 50 ans. Eh bien, c'est une bonne nouvelle! Nous avons remarqué que de plus en plus de jeunes adultes tardent à se marier parce que beaucoup de gens veulent acquérir plus d'expérience de vie, une stabilité financière ou un sens de soi plus fort avant de dire: «Oui».

Cela signifie que votre domaine de rencontre âgé de 40 ans pourrait avoir plus de joueurs qui cherchent à se faire attacher, et si tel est le cas, n'entrez pas dans une relation sérieuse à la hâte, Kelly Campbell, Ph.D. , prévient le professeur de psychologie à la California State University, San Bernardino. «Se marier dans la quarantaine, surtout si c'est pour la première fois, signifie que vous avez moins d'années avant la mort pour vous séparer, alors ça pourrait vraiment être celui», poursuit-elle. «En tant que tel, vous voudrez faire le meilleur choix possible.

Assurez-vous que vous êtes tous les deux prêts à ce jour

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Contrairement aux rencontres dans la vingtaine, une fois que vous avez atteint la quarantaine, vous avez probablement relation majeure , que ce soit un mariage ou un partenaire de longue date et la personne avec qui vous sortez l'a probablement aussi. Assurez-vous que vous et votre partenaire avez traité ces relations et êtes prêts à aller de l'avant, conseille le Dr Campbell.

Comment pouvez-vous savoir si vous ou votre partenaire vivez dans le passé? Une drapeau rouge parle de son ancien partenaire en termes désobligeants. `` S'ils sont incapables d'en discuter de manière objective ou de voir clairement le rôle de chaque personne dans ce qui n'a pas fonctionné, cela peut être un signe d'avertissement qu'ils ne sont pas au-dessus de l'autre personne, qu'ils ont toujours rancune ou qu'ils risquent de se répéter. modèles inadaptés dans la nouvelle relation », suggère le Dr Campbell.

Fran Walfish, MD , un psychothérapeute familial et relationnel basé à Beverly Hills, ajoute: «Rien ne désactive plus une nouvelle personne que de vous entendre parler de quelqu'un d'autre de son sexe. Votre nouveau partenaire pourrait soupçonner que vous avez peut-être été le problème dans la relation.

Attendez avant de présenter votre partenaire à vos enfants

Si vous êtes parent, toute personne avec qui vous sortez obtient un forfait, et il est crucial de prioriser votre les besoins émotionnels des enfants sur votre désir de trouver l'amour romantique. «Les enfants ont besoin de temps pour s'adapter à la séparation de leurs parents, et cela peut prendre au moins deux ans avant qu'ils ne surmontent la colère, la tristesse et d'autres émotions», note le Dr Walfish. «Introduire un nouvel amour trop tôt peut retarder ou endommager ce processus. Vous devez à vos enfants de ralentir quand vous sortez.

Si vous sortez avec quelqu'un depuis au moins quatre à cinq mois et que vous êtes convaincu que vous vous dirigez vers un engagement sérieux, le moment est peut-être venu de parle à tes enfants . Dites-leur ce que vous admirez chez votre nouveau partenaire et encouragez-le à partager à la fois des sentiments négatifs et positifs à propos de l'idée d'être avec quelqu'un de nouveau. Écoutez activement et validez leurs sentiments avant de planifier une sortie commune afin que tout le monde puisse se rencontrer. Ils peuvent être cool avec votre nouveau partenaire au début, laissez-les simplement venir à leur guise et continuer à communiquer.

Si la relation est toujours gélifiée, amusez-vous à sortir avec vos enfants avec leurs autres parents ou membres de la famille. 'Si vous présentez vos enfants à quelqu'un que vous êtes sortir avec désinvolture , cela peut créer une incertitude et une ambivalence pour eux sur l'intimité si les choses ne fonctionnent pas », prévient le Dr Walfish.

Quand il s'agit de parler à vos enfants de votre vie amoureuse, soyez honnête. Cela étant dit, vous n'êtes pas obligé de divulguer tous les détails, mais mentir sur ce que vous faites ou sur qui vous voyez est définitivement une mauvaise idée.

Pratiquez la patience quand il s'agit de relations sexuelles

Dans le feu de l'action, il faut parfois toute votre volonté pour dire «non». Mais cela en vaut la peine, surtout pour les adultes matures. «Il faut du temps pour connaître quelqu'un, et parler est le ciment qui unit les gens», déclare le Dr Walfish. `` Se précipiter dans le sexe peut faire dérailler la communication parlante et en faire juste une courte poussée de luxure. ''

Pour vous préparer au meilleur sexe avec un nouveau partenaire, attendez que vous soyez sûr de la direction que prendra votre relation à moins que vous ne soyez juste à la recherche d'amusement . Définissez vos limites dès le départ en faisant savoir à votre partenaire que vous les trouvez attrayants, mais en déclarant simplement: «Je ne couche pas avec quelqu'un tant que je ne suis pas vraiment prêt». La récompense de faire l'amour significatif et passionné lorsque vous êtes tous les deux prêts sera payante à long terme.

Soyez indépendant et interdépendant

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L'avantage d'avoir 40 ans et d'être fabuleux est que vous avez probablement travaillé sur vous-même et que vous êtes plus à l'aise avec qui vous êtes maintenant qu'il y a dix ou deux ans. Sinon, prenez le temps de réfléchir à vos objectifs, valeurs et préférences de rencontres, encourage le Dr Campbell. Connaissez vos attentes relationnelles et deal-breakers sans être trop rigide.

Cela vous permet d'être à la fois un partenaire indépendant et interdépendant, de sorte que «vous travaillez bien seul et en même temps vous êtes à l'aise pour répondre aux besoins importants de votre partenaire et vice versa», poursuit le Dr Campbell.

Naviguer sur les stéréotypes de genre

Les rencontres dans le paysage actuel peuvent présenter des attentes confuses concernant les rôles de genre. Il est probable que vous et votre partenaire ayez des idées et des philosophies différentes, surtout lorsque vous êtes financièrement indépendant et habitué à être célibataire. Qui prend le chèque et à quelle fréquence? Voulez-vous que la porte s'ouvre pour vous ou voulez-vous l'ouvrir vous-même? Ne pas être sur la même longueur d'onde peut conduire à la maladresse et au ressentiment.

«Une communication ouverte et honnête entre deux partenaires aimants et solennellement engagés est nécessaire pour faire fonctionner tous les types de division des rôles dans les relations», suggère le Dr Walfish. Parlez à votre partenaire de la façon dont il perçoit les rôles de genre et quelles sont ses attentes. Si vous avez un point de vue différent, vous pouvez décider s'il s'agit d'un facteur décisif ou si vous pouvez tous les deux faire preuve de souplesse et trouver un compromis.

Faites confiance à votre instinct

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`` La plupart des erreurs relationnelles se produisent parce qu'une personne ne fait pas confiance à son instinct au début et continue à penser que cela va changer '', psychologue clinicien Ramani Durvasula, MD Remarques. À la quarantaine, vous avez vécu de nombreuses rencontres humaines, alors faites confiance à votre instinct, conseille-t-elle.

De plus, en vous faisant confiance, vous serez en mesure de regarder au-delà du type et d'avancer en vous basant sur des sentiments et des valeurs mutuelles, véritables pierres angulaires de relations fructueuses. Les types sont pour les gens qui recherchent quelque chose qu'ils pense est bon pour eux. Voulez-vous mettre ce genre de limites à l'amour?

Développez un programme clair

Avoir du bon temps a peut-être été votre principal plan de rencontres lorsque vous étiez plus jeune, mais dans la quarantaine, les gens peuvent être à la recherche de tout, de l'amitié aux rencontres occasionnelles, en passant par le mariage. Et vous devez équilibrer vos objectifs de rencontres avec vos carrières établies, différents types de responsabilités financières, votre famille, vos enfants et vos situations de vie. «Vous n'êtes plus un jeune de 25 ans vivant avec des colocataires et avec peu de liens fiscaux», admet le Dr Durvasula. Parce que l'éventail des raisons et des attentes concernant les rencontres peut être plus large, soyez clair sur les vôtres. Si quelqu'un n'est pas sur la même longueur d'onde que vous, connaître vos espoirs peut vous aider à prendre des décisions qui ne vous laisseront pas de ressentiment sur la route.

Marqueur de célébrités et expert en relations Carmelia Ray est d'accord. «Mettez en place vos concessions et ne compromettez pas les valeurs importantes juste pour impressionner quelqu'un que vous aimez», dit-elle. «Ne tournez pas autour du pot à long terme - j'ai été là, j'ai fait ça.

Gérez vos attentes en matière de médias sociaux

Les médias sociaux font partie intégrante de la vie quotidienne de la plupart des 20 et 30 ans. Mais pour quelqu'un d'une génération plus âgée, sa connexion à Facebook, Instagram et Twitter pourrait être plus mitigée. Les habitudes sociales de votre rendez-vous peuvent aller de `` la personne de 45 ans qui est aussi branchée qu'un adolescent à la personne de 48 ans qui n'a jamais été sur Instagram '', note le Dr Durvasula.

Une fois les choses établies, demandez votre date avant de publier une photo de vous deux ensemble. Et le Dr Durvasula déconseille d'en faire toute une histoire ou d'essayer de publier trop tôt, car cela pourrait mettre l'autre personne mal à l'aise.

Accepter les conflits de planification

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La plupart des personnes de plus de 40 ans ont de nombreuses responsabilités qui nécessitent plus de planification. Les dates du mardi soir qui s'étendent jusqu'aux petites heures du matin peuvent ne pas fonctionner régulièrement car la fatigue peut s'installer. Le Dr Durvasula ajoute: `` Pour ne pas dire que vous devez obtenir la plaque bleue spéciale et appeler cela une nuit à 19 heures, mais vous ne pouvez plus simplement sauter les cours du matin après un premier rendez-vous. De plus, les parents doivent équilibrer les responsabilités en matière de garde d'enfants, «ce qui pourrait devenir difficile car cela signifie beaucoup moins de temps pour sortir ensemble et moins de temps seul», ajoute le Dr Campbell.

N'essayez pas de lire entre les lignes si votre rendez-vous doit être reporté ou appelé plus tôt. C'est souvent à cause de leurs responsabilités personnelles, alors soyez compréhensif, et vous recevrez probablement le même genre de compréhension de leur part.

Ne vous excusez jamais d'être vous

Au moment où nous avons atteint 40 ans, nous avons eu notre juste part d'essais et d'erreurs, mais cela n'a pas besoin d'être considéré comme un «bagage». Si une folie passée survient à un rendez-vous, concentrez-vous sur la croissance et l'apprentissage qui en ont découlé, au lieu de vous battre. «Les femmes, en particulier, s'excusent pour ce qu'elles perçoivent comme leurs lacunes ou pour se soustraire», explique le Dr Durvasula. «Vous avez vécu une vie bien remplie, pas besoin d'excuses. Reconnaissez vos erreurs et parlez-en comme des leçons de vie. »

Votre partenaire appréciera lorsque vous écouterez leurs erreurs sans jugement ni conseils non sollicités. «Les gens veulent être vus, validés et acceptés - les défauts et tout!» Le Dr Walfish rassure.

Évitez de faire des hypothèses

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Lorsque vous sortez ensemble depuis quelques décennies, il est facile de voir les choses à travers le prisme de vos expériences passées, plus que vous ne l'auriez jamais fait dans la vingtaine ou même la trentaine. «Si vous avez eu des expériences de rencontres négatives, vous pourriez supposer que la personne avec qui vous sortez partage des traits ou des comportements similaires à ceux de quelqu'un de votre passé», suggère Ray. «Cela ne fonctionne pas de supposer que tous ceux avec qui vous sortez sont tous pareils.

Avant votre premier rendez-vous, faites de votre mieux pour être ouvert et sans jugement (tout en gardant vos esprits à votre sujet, bien sûr). En faisant cela, vous donnerez à votre rendez-vous la chance de vous surprendre, créant une expérience plus positive dès le début.

Gardez la lumière du premier rendez-vous

Conversation sur un premier rendez-vous devrait être de se connaître, de trouver un terrain d'entente et de déterminer la compatibilité. Mais si vous en avez assez d'être célibataire et que vous ressentez une connexion, vous pourriez être tenté de trop partager vos expériences de rencontres négatives passées. Ray met en garde de ne pas tomber dans «le piège TMI».

Lorsque vous êtes célibataire de plus de 40 ans, il est naturel d'avoir des moments où vous vous demandez si vous faites quelque chose de mal et que vous aimeriez être rassuré de votre date. Mais ce n'est pas pour ça que tu es là, dit-elle. 'Si vous manquez d'estime de vous-même ou si vous n'êtes pas satisfait de vous-même et de votre situation, ce n'est pas attrayant pour quelqu'un avec qui vous sortez récemment', insiste Ray. Au lieu de cela, soyez la personne que vous souhaitez attirer. Souriez, soyez la meilleure version de vous-même et amusez-vous à connaître votre date. Dessinez-les et concentrez-vous sur eux, et appréciez le développement organique des choses.