Les grands gestes sont super (personne ne refuserait une surprise une escapade le temps d'un week-end , avons-nous raison?). Mais si nous sommes honnêtes, c'est vraiment le petites choses de tous les jours cela compte - surtout en ce qui concerne le mariage.
`` Les petites choses quotidiennes que vous faites pour votre partenaire lui permettent de savoir que vous pensez à lui et à la relation '', explique Leslie Doares , coach matrimonial et auteur de Plan directeur pour un mariage durable . Et ils renforcent également votre mariage. Prêt à plonger? Nos experts recommandent d'intégrer ces cinq choses à votre routine quotidienne avec votre partenaire.
1. Profitez des rituels de départ et de retour
Il y a au moins deux moments où il est facile de se connecter pendant la journée: lorsque vous vous quittez et lorsque vous revenez. Réserver du temps avant de sortir de chez vous `` donnera un ton positif et aidera à rendre même une matinée difficile ou stressante un peu meilleure '', explique la psychothérapeute et coach matrimoniale. Toni Coleman . Un accueil à votre retour à la maison fonctionne de la même manière. `` Entrer dans une maison à la fin de la journée et ne pas être reconnu peut contribuer à croire que l'autre personne n'est pas contente de vous voir, ne se soucie pas vraiment de savoir si vous êtes là ou non, ou que vous n'êtes pas une priorité ,' elle dit.«Prendre le temps dit exactement le contraire.
2. Partagez votre journée
C'est peut-être le même âge, le même âge pour vous, mais même ainsi, «il est important de savoir ce qui se passe dans la vie de chacun lorsque vous êtes séparés», dit Doares. Alors pour renforcer votre relation, renseignez-vous sur la journée de votre partenaire et partagez vos propres détails. «Ne faites pas cela superficiel», prévient Doares, «et soyez présent lorsque votre partenaire partage. Si vous pouvez faire durer cette conversation plus de quelques minutes, vous passerez au-delà du superficiel et vous comprendrez ce que les événements signifient vraiment les uns pour les autres. C'est dans ces moments que vous construisez l'intimité.
3. Allez au lit en même temps
Vous pouvez être un oiseau de nuit tandis que votre partenaire est une personne du matin. Mais si vous pouvez combattre vos instincts nocturnes, vous pouvez vous rapprocher, dit Doares. 'C'est beaucoup plus facile d'être physiquement intime si vous êtes au même endroit au même moment », explique-t-elle. `` Même si l'un de vous n'est pas prêt à dormir, vous pouvez passer ce moment de calme ensemble et vous relever après que votre partenaire se soit endormi. Faire cela régulièrement signifie que vous créerez une opportunité d'intimité lorsque l'humeur vous le fera.
4. Enregistrement les uns avec les autres
«Il est trop facile de se laisser prendre au travail et à d'autres responsabilités et de mettre votre relation en suspens jusqu'à ce que vous ayez plus de temps», se lamente Coleman. Mais s'enregistrer les uns avec les autres pendant la journée est aussi simple que d'envoyer un court SMS. «Prendre quelques minutes pour vous enregistrer envoie le message que vous pensez à eux et que vous attendez avec impatience de vous revoir plus tard», dit-elle. C'est un geste d'intimité et une grande protection contre toute tentation de s'engager infidélité émotionnelle ou physique ».
5. Dites «Je t'aime» dans le langage d'amour de votre partenaire
Vous pouvez répondre à des actes de service - pensez: votre mari sortir les poubelles est la chose la plus sexy qu'il puisse faire - mais votre partenaire peut avoir besoin d'entendre des paroles d'affirmation pour se sentir aimé. Si vous pouvez comprendre comment votre conjoint voit votre amour le plus clairement, vous pouvez renforcer votre relation. «Les affirmations quotidiennes d'amour aident à garder cet amour vivant et vibrant», dit Doares. «Ces déclarations sont plus significatives si elles sont exprimées dans la façon dont votre partenaire vit vraiment l'amour.
