Gracieuseté de DanceBody
Netflix et chill? Plus comme Netflix et transpirer. Si vous venez de vous fiancer et que vous ne pouvez penser qu'à la planification de votre mariage, vous avez désespérément besoin d'un peu de temps pour moi. Organisation de mariage peut faire perdre même la personne la plus zen de vue et ignorer tous ses rituels de soins personnels. De plus, cela prend beaucoup de temps.
Vous l'avez entendu un million de fois, mais il faut le répéter: l'un des meilleurs moyens d'atténuer le stress lié à la planification d'un mariage est de tout transpirer! L'exercice vous fera vous sentir en meilleure santé, plus fort, détendu, vous donnera plus d'énergie, stimulera votre humeur.
Prêt à transpirer? Nous avons rassemblé les meilleurs entraînements que vous pouvez diffuser à la maison.
barre3
Fondée en 2008, barre3 est une entreprise de fitness dont l'objectif est d'apprendre aux gens à être équilibrés et responsabilisés. Enraciné dans plus de 140 studios à travers le pays, barre3 s'est aventuré dans le streaming afin de s'adapter pendant la pandémie COVID-19. Avec un abonnement en ligne, vous aurez un accès illimité à des centaines d'entraînements. Vous vous demandez par où commencer? Sur la base des informations que vous fournissez lors de votre inscription, barre3 organisera des vidéos qui correspondent le mieux à votre style de vie. Sont également inclus des défis guidés allant de sept à 30 jours, des fonctionnalités de suivi des progrès pour vous garder motivé, des outils de planification pour que vous ne manquiez jamais votre prochain entraînement, et plus encore.
( barre3 , 29 $ / mois )
Corps de danse en direct
Laissez à Katia Pryce et à son équipe de formateurs (ou lapins énergisants) le soin de faire en sorte que l'entraînement soit le plus amusant que vous puissiez avoir en une heure. La vaste bibliothèque de danses, dont beaucoup sont filmées directement aux cours de DanceBody à New York, peut être combinée pour créer l'entraînement personnalisé parfait pour vous. Chaque mois, l'équipe partage un programme proposé pour les streamers Dance Body, ce qui le rend également très facile à suivre. La meilleure partie, mis à part les résultats rapides et l'énergie et la danse stimulante, est la communauté Facebook DanceBody Babes, soudée et solidaire. De nouvelles vidéos sont téléchargées régulièrement mais l'équipe s'en tient généralement à 5 danses pendant une période de 2 mois afin que tout le monde apprenne à connaître la chorégraphie. Au bout de 2 mois, vous serez prêt pour vos débuts vidéo de Beyoncé.
( DanceBody en direct , 34,99 $ / mois)
Télé Yoga Sky Ting
Qui a plus besoin d'un peu de zen dans sa vie que les mariées qui planifient un mariage? Faites une pause dans votre liste de choses à faire avec des salutations au soleil, des cours de moins de 30 minutes et une méditation guidée grâce aux sensations de yoga Chloe Kernaghan et Krissy Jones. Le duo dynamique derrière le culte Sky Ting Yoga a récemment lancé Sky Ting TV - juste à temps pour apaiser vos angoisses de la saison des fiançailles. L'abonnement mensuel vous donne accès à plusieurs cours de durée (de 5 minutes à une heure) et de niveau.
( Télévision Sky Ting , 20 $ / mois)
Société de sculpture
Pas de gym? Aucun problème! Megan Roup (une future mariée!) A créé l'entraînement parfait à domicile: The Sculpt Society. Son site Web et son application proposent une vaste collection d'entraînements qui combinent un cardio de danse super facile à suivre avec des exercices de sculpture corporelle qui vous aideront à devenir votre personne la plus saine à ce jour. C’est en gros un moyen d’améliorer votre rythme tout en vous mettant en forme! Ses cours durent de 10 minutes à une heure, et vous pouvez même y trouver des vidéos d'étirement et des méditations guidées.
( Société de sculpture , 19,99 $ / mois, 119,99 $ / an)
Tracy Anderson
Inclinons-nous tous devant la reine! Tracy Anderson (un mariée nouvellement fiancée elle-même) est la femme responsable des bras de Gwyneth, Gisele jambes toniques et abdos de J.Lo. Et maintenant, elle n'est plus qu'à un clic. Le service de streaming vidéo TA vous donne l'impression d'être dans l'un des studios de Tracy - où des célébrités comme Olivia Wilde sont une évidence - directement de chez vous. Si vous ne faites que commencer, il existe des vidéos de ventilation plus courtes qui peuvent vous familiariser avec les méthodes de Tracy.
(Tracy Anderson, 90 $ / mois)
YogaGlo
Appel à tous les yogis! Nous sommes un peu obsédés par l'incroyable variété d'options de YogaGlo. Des centaines, voire des milliers, de vidéos de yoga, de méditation et de formation sont organisées par style, longueur de la vidéo, partie du corps, concentration, etc., il y en a donc pour tous les goûts. La meilleure partie pour nous, les programmes prédéfinis faciles à suivre (vous n'avez pas à penser à quel entraînement faire quand). Vous n'avez qu'à décider quelle heure est la meilleure et YogaGlo vous envoie un e-mail avec votre emploi du temps quotidien.
( YogaGlo , 18 $ / mois)
Ballet Belle
Ballet Beautiful de Mary Helen Bowers n'est pas seulement pour sa clientèle de célébrités de haut niveau (pensez à Lily Aldridge, Karlie Kloss, Alexa Chung, Natalie Portman, Liv Tyler). L'entraînement infusé de ballet n'est pas seulement votre cours de barre quotidien - les options de diffusion en continu de Bowers sont présentées dans de plus petits extraits pour une situation de mix-and-match idéale. Indécis? Ne vous inquiétez pas, lorsque vous vous inscrivez au programme d'entraînement personnalisé, vous obtenez un programme quotidien facile à suivre indiquant les vidéos qui vous conviennent et qui correspondent à vos objectifs.
( Ballet Belle , Cours individuels à partir de 8,99 $, abonnement illimité 39,99 $ / mois)
Pilatesologie
Les accros de Pilates se réjouissent! Plus de 350 vidéos Pilates sont à portée de main avec cet agrégat Pilates de niveau encyclopédie. De chaque niveau de compétence à des objectifs corporels spécifiques et à la longueur - triez les centaines de vidéos, y compris de la gourou des célébrités Mari Winsor (vous pouvez la remercier pour les abdos de Miley Cyrus). Les cours de tapis constituent l'essentiel, mais si vous avez la chance d'avoir accès à un appareil (pensez au Reformer, Cadillac et Pilates Chair), il y a plein de vidéos pour vous. Commencez un défi de 30 jours ou configurez un entraînement personnalisé pour ne pas être submergé par les différentes options - vous avez suffisamment de décisions à prendre.
( Pilatesologie , 19 $ / mois)
Méthode de la barre
Les accros de Barre ne cherchent pas plus loin. Bar Method a apporté sa méthode incroyablement efficace à votre propre écran personnel. Nous sommes connus pour chanter les louanges de Bar Method ici pour ses résultats rapides. Des bras et des jambes de ballerine toniques? Vérifier! Vérifier! Les séances d'entraînement sont organisées en fonction de la durée (20 minutes seulement? Pas de problème!), De la difficulté, de la concentration corporelle et même des mouvements clés - donc si vous aimez les bretzels, vous pouvez être sûr d'obtenir ce pour quoi vous êtes venu. Vraiment, nous avons tous 20 minutes pour un entraînement complet du corps, non?
( Méthode de la barre , 19 $ / mois, 109 $ / 6 mois, 214 $ / an)
AKT à la demande
Vous ne parvenez pas à participer à l’un des cours très demandés d’Anna Kaiser à New York? Eh bien, faites de la place pour danser dans votre salon, car la vidéothèque d'AKT On Demand est vaste et presque aussi bonne que la version 3D. Les danseurs adoreront les entraînements par intervalles basés sur la danse, mais si vous n'êtes pas danseur, il y a une multitude de HIIT à explorer. Si vous manquez de temps (vous avez un million de courses de mariage à faire!), Ne vous inquiétez pas - avec les cours d'une heure complète, vous pouvez également obtenir votre AKT en aussi peu que 20 minutes. Si vous ne faites que commencer, utilisez le «Guide de démarrage» ou suivez l’un des programmes préconçus.
( AKT à la demande , 49,99 $ / mois)
Santé de Melissa Wood
La méthode MWH de Melissa Wood est devenue l'un des régimes de remise en forme à domicile les plus populaires que vous puissiez trouver. Une série de mouvements précis à faible impact, la méthode promet de vous laisser de longues lignes maigres sur tout le corps. Mais il ne s'agit pas seulement d'un corps plus fort La méthode de Melissa consiste à construire une relation plus forte avec vous-même. Avec un abonnement, vous bénéficierez de plus de 60 séances d'entraînement, de séries de tapis de course et de méditations guidées avec un nouvel entraînement publié chaque lundi matin.
( Santé de Melissa Wood , 9,99 $ / mois)
