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Parfois, la vie arrive. La plupart du temps, lorsque les gens parlent de faire fonctionner votre relation, ils la décrivent presque comme si vous viviez tous les deux dans le vide avec un temps, une énergie et des ressources sans fin à consacrer l'un à l'autre et à renforcer votre relation. Mais la vie ressemble rarement à ça. Vous pourriez avoir du stress familial, vous pourriez avoir stress financier . Et, plus souvent qu'aujourd'hui, le stress au travail a un moyen de tirer le meilleur parti de nous.
Nos emplois sont là où nous passons une grande partie de notre temps. Oui, la plupart des gens ont une semaine de travail de 40 heures, mais pour des emplois de haut niveau et exigeants - ou si vous travaillez deux emplois pour joindre les deux bouts - vous pouvez facilement finir par presque doubler le nombre. Et lorsque vous travaillez 60, 70 ou même 80 heures par semaine, alors où s'inscrit votre relation? Ce n'est pas facile. De plus, si vous avez tous les deux des horaires de travail exigeants, vous devrez être encore plus prudent pour maintenir la relation. Mais cela peut être fait. Voici comment équilibrer votre vie lorsque vous avez tous les deux des carrières exigeantes, car votre relation a besoin d'un peu d'attention, mais vous aussi.
La planification est votre ami
Bien sûr, lorsque vous avez tous les deux des tâches exigeantes, il n'est pas toujours possible de respecter un horaire. Les délais de dernière minute, les réunions tardives et un million et un autres problèmes peuvent éveiller leurs vilaines têtes. Mais un calendrier vous donne une base, il vous donne un aperçu sur lequel travailler. Essayez de planifier à temps ensemble (et du temps pour vous) chaque semaine. Même si vous ne parvenez pas toujours à respecter le calendrier, avoir quelque chose à faire peut vous empêcher de devenir complaisant et de laisser votre relation souffrir.Vous devez garder vos objectifs à l'esprit, de sorte que vous travaillez pour les atteindre, même lorsque vous ne pouvez pas toujours les atteindre.
Définir des limites souples et dures
De plus en plus, le travail a une façon de se glisser dans tous les coins et recoins de nos vies. Vous ne pouvez pas contrôler ce que votre patron demande ou attend de vous, mais vous peut contrôler la façon dont vous gérez ces attentes. Essayez donc de créer des limites. Ayez un ensemble de limites strictes qui ne peuvent être brisées: pas d’e-mails professionnels au lit ou pas de vérification de votre téléphone pendant la nuit de rendez-vous , tout ce qui vous semble une priorité en tant que couple. Ensuite, vous pouvez avoir des limites douces que vous essayer adhérer, mais sont un peu plus flexibles. Essayez de ne pas consulter vos e-mails professionnels le dimanche, essayer ne pas travailler tard trois nuits de suite.Regardez vos horaires et voyez où vous pouvez reprendre un peu de contrôle.
Continuez la communication
Lorsque deux personnes sont occupées et stressées , c’est facile pour un (ou tous les deux ) d'entre eux pour commencer à se sentir négligés ou irrités. Vous avez l'impression d'être le seul à récupérer du papier toilette au magasin après une longue journée, ils ont l'impression d'être la seule personne à faire la lessive depuis des semaines. Alors gardez la communication ouverte - et soyez reconnaissants les uns envers les autres. Dites à votre partenaire que vous l'appréciez et essayez de remarquer quand il va faire un effort supplémentaire. Si vous êtes aux prises avec votre charge de travail ou si vous vous sentez négligé, parlez-en également.Il est trop facile de tout emballer dans son propre petit feuilleton, surtout lorsque notre travail consiste à en monopoliser un. Mais si vous communiquez, vous pouvez travailler en équipe - vous pouvez prendre le relais les uns pour les autres, vous soutenir les uns les autres lorsque les choses deviennent particulièrement difficiles. Restez connecté et continuez à parler.
N'oubliez pas le reste de votre vie
Parfois, lorsque le stress de la vie frappe, il est facile d’avoir une mentalité de bunker: vous allez travailler, si vous avez de la chance, vous passez du temps avec votre partenaire, puis vous ... vous remettez au travail. Rien n'existe en dehors de la bulle. Mais une vie ne se construit pas uniquement sur un travail et une relation. Assurez-vous également de faire un effort pour continuer le reste de votre vie. Voir des amis , faire de l'exercice, voir le soleil réel de temps en temps - quoi que vous ayez besoin pour maintenir votre bien-être et votre santé mentale en bonne santé, essayez de lui donner la priorité.Bien que cela puisse sembler égoïste, c'est en fait bon pour les gens autour de vous. Vous serez un meilleur partenaire - et même un meilleur employé - si vous parvenez à vous adapter à des soins personnels nourrissants et à avoir de l’espace libre.
Laissez-vous décrocher
La vérité est que si vous avez tous les deux des carrières très exigeantes, il y aura des moments difficiles. Peut-être avez-vous une version de rêve de vous-même où, peu importe votre activité, vous enfilez vos chaussures de danse et allez en ville une fois par semaine sans faute. Mais certaines semaines, vous êtes peut-être tous les deux tellement frits que la seule option est de regarder quelque chose d'hilarant et d'insensé. Soyez réaliste et accordez-vous une pause de temps en temps. Si vous devenez obsédé par la relation «parfaite», cela ne fera que créer une autre pression qui pèsera sur vous.Au lieu de cela, laissez-vous aller si vous avez juste besoin d'un peu de R&R.
L'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée est toujours difficile et c'est encore plus difficile si vous avez tous les deux des emplois exigeants. Faites de votre mieux et, quoi qu'il arrive, gardez la communication ouverte. Tu veux te sentir comme tu fais partie de la même équipe , pas en compétition pour voir qui peut être le plus stressé. Si vous travaillez ensemble, vous combattrez de petites poches d'espace pour votre relation et pour vous-mêmes.
