Photographie Alison Conklin
Vous travaillez sans relâche pour créer une expérience incroyable pour les invités de votre mariage. Mais à quelle fréquence vous arrêtez-vous et vous demandez-vous: `` Qu'est-ce que je veux le plus retenir de mon Jour de mariage ? ' Au milieu de toute la pompe et des circonstances, n'oubliez pas de `` faire une pause '' et de chérir ces moments extra-spéciaux - de votre premier coup d'oeil (si vous choisissez d'en faire un) à votre première danse en tant que jeunes mariés. Pensez simplement: ce sont les souvenirs que vous savourerez pour les années à venir.
Soyez plus dans l'instant
Déterminer ce dont vous voulez vous souvenir le plus à propos de votre propre mariage vous aide en fait, de deux manières différentes. Premièrement, cela vous permet de prioriser votre temps, votre énergie, votre argent et vos efforts dans des choses qui sont vraiment significatives pour vous tout en vous donnant la permission de sauter ce qui ne l'est pas. Et deuxièmement, cela vous donne le temps de créer des stratégies (et de les mettre en pratique) pour vous aider à vous souvenir de vos choses importantes.
Le jour de votre mariage, comme vous le savez déjà, sera un tourbillon d'activité, de gens et d'émotions fortes - tout est bon et prévisible. Mais il sera difficile de se concentrer sur ce minuscule détail, cette chanson , ce moment singulier de votre cérémonie de mariage, si vous ne vous préparez pas à l'avance.
Transformez votre expérience en un souvenir
C'est plus facile à faire que vous ne le pensez. En fait, il suffit de 12 secondes pour créer une mémoire à vie. Oui, juste 12 secondes.
Rick Hanson , neuroscientifique et auteur de Le bonheur câblé: la nouvelle science du cerveau du contentement, du calme et de la confiance , dit que si vous voulez vous souvenir profondément et authentiquement de quelque chose, vous devez délibérément intérioriser l'expérience positive dans votre mémoire implicite.
Comment tu fais ça?
Étape 1: remarquez que vous vivez une expérience positive
Lorsque vous arrivez à ce moment précieux de votre cérémonie dont vous voulez vraiment vous souvenir, remarquez que cela se produit sur-le-champ. Devenez pleinement présent.
Étape 2: Ouvrez-vous aux bons sentiments que vous ressentez
Profitez pleinement de l'expérience telle qu'elle se passe.
Étape 3: Soyez conscient de la façon dont cette expérience s'enfonce en vous, lorsque vous vous y plongez
Ne laissez pas simplement l'expérience se produire et passez à autre chose. Au lieu de cela, soyez conscient que l'expérience devient un événement dans votre histoire de vie.
Fait. Le bonheur câblé, votre mémoire spéciale enregistrée dans votre banque de mémoire. Le tout complété en étant pleinement présent pendant seulement 12 secondes consécutives.
Votre jour de mariage sera-t-il un bourdonnement d'activité? Tu paries. Pouvez-vous trouver 12 secondes pour vous concentrer véritablement sur ce qui est important pour vous, au fur et à mesure? Absolument! Cela garantira que vos souvenirs seront vifs, frais et vivants en vous pour toujours.
Allison Moir-Smith est une conseiller nuptiale et un expert des pieds froids et de l'anxiété de l'engagement.
