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Quand vous pensez à un une relation saine , à quoi cela ressemble-t-il? Qu'est-ce que ça fait? Il y a de fortes chances qu'une image vous vienne à l'esprit avec un couple souriant qui se tient la main et s'attaque à tout ce que la vie leur réserve, côte à côte. Mais il y a un certain nombre de traits qui ressemblent à des signes de force, mais ce sont vraiment des choses dont un couple devrait éviter. Beaucoup sont des vestiges de relations antérieures - les choses que nous, adolescents, pensions signifiaient que nos relations étaient «censées être» au lieu de souffrir de notre manque de mondanité ou d'expérience. Anita A. Chlipala, LMFT , et auteur de First Comes Us: Le guide du couple occupé pour un amour durable partageait huit traits qui ne sont pas aussi positifs qu’ils en ont l’air.
Passer beaucoup de temps ensemble
«Passer beaucoup de temps ensemble est normal au début, tout comme vouloir être en contact permanent par téléphone ou par SMS», déclare Chlipala. «Avec des sentiments d'engouement à un niveau élevé, nous avons soif de notre partenaire et voulons passer le plus de temps possible avec eux.» Donc quel est le problème? «Les problèmes surviennent lorsque vous arrêtez complètement de sortir avec des amis ou attendez d'avoir des nouvelles de votre partenaire avant de faire vos propres projets», explique Chlipala. Ces autres relations sont également importantes! Elle ajoute: 'C'est sain de ne pas être en contact permanent .Vous devez conserver votre propre identité avec vos intérêts, vos valeurs et vos objectifs, même dans le cadre d'un engagement à long terme comme le mariage. »
Ne jamais se battre
Il s'avère que les désaccords de temps en temps peuvent en fait être bons pour votre relation. «Je ne fais jamais confiance à un couple qui me dit qu'ils ne se battent jamais. Il est impossible de s'entendre ou d'être d'accord sur tout », dit Chlipala. «Les gens qui évitent les conflits ne veulent pas blesser les sentiments de leur partenaire, mais les inconvénients sont qu’ils ne sont pas aussi satisfaits de leur relation parce qu’ils ne parlent pas de ce dont ils ont besoin.» Vous devriez pouvoir avoir des conversations avec votre partenaire (qui sont, oui, parfois un peu passionnées!) Et vous sentir à l'aise d'exprimer vos sentiments et vos opinions.Chlipala poursuit: 'J'ai entendu des couples mariés dire:' Il est important d'être sur la même longueur d'onde. 'Pas toujours. Vous êtes deux personnes différentes avec deux personnalités, antécédents, préférences, etc. différents, il est donc impossible d'être sur la même longueur d'onde sur tout. Parfois, la solution consiste vraiment à accepter de ne pas être d’accord et à travailler pour comprendre le point de vue de votre partenaire sans avoir à être d’accord avec lui. Un conflit peut être sain car il peut aider un couple à ne pas se prendre pour acquis et à s'assurer que les deux partenaires travaillent sur le type de relation qu'ils souhaitent.
Penser «Désolé» suffit
À l'autre bout du spectre, si vous et votre partenaire avez fréquemment des désaccords, s'excuser ne suffit pas pour garder votre relation ensemble. Oui, vous devriez dire que vous êtes désolé, mais vous devez faire un suivi. «Les gens rationalisent que, tant que leur partenaire s'excuse, tout va bien. Mais des excuses ne suffisent pas si vous ne corrigez pas les comportements malsains ou n’apprenez pas à mieux travailler ensemble », explique Chlipala.
Avoir beaucoup de sexe
Écoutez-nous sur celui-ci. «Beaucoup de relations sexuelles sont très bien - tant que les deux partenaires sont d'accord. Si le sexe est le principal moyen de se connecter, alors c'est un problème. Des couples m'ont dit que le seul endroit où ils étaient d'accord est la chambre! Mais avoir des relations sexuelles avec quelqu'un peut nous garder attachés à eux, même si nous savons logiquement qu'ils ne conviennent pas. ' Donc un vie sexuelle saine est un point positif, tant que vous êtes tous les deux à bord et connectés en dehors de la chambre. Si le sexe est la seule chose que vous avez en commun, il est temps de passer à autre chose.
Partageant tous les mêmes intérêts
«La recherche montre en fait qu'avoir des intérêts communs n'a que peu ou pas d'incidence sur une relation satisfaisante», déclare Chlipala. «Et avoir des intérêts différents peut garder le piquant et la passion vivants dans votre relation.» Donc, bien sûr, avoir quelques choses en commun aidera à lancer le bal dès le début, mais avoir des intérêts diversifiés est bon pour vous deux, car cela peut vous présenter à chacun quelque chose de nouveau et maintenir un peu de cet air de mystère. vous aviez lors de votre première rencontre.
En parler à votre partenaire Tout
L'honnêteté est la meilleure politique, mais elle doit être utilisée de manière responsable. «Il y a une différence entre l'honnêteté constructive et brutale», dit Chlipala. «L'honnêteté brutale se transforme rapidement en rejetant nos sentiments négatifs sur notre partenaire ou en étant critique. Je suis un partisan de l'honnêteté et de l'ouverture, mais il faut que ce soit une honnêteté responsable. L’honnêteté responsable consiste à partager vous-même afin que votre partenaire puisse vous «connaître». Parfois, il faut réfléchir sérieusement pour savoir quoi partager, au lieu de simplement brouiller tout ce qui me vient à l'esprit . '
Assumer la monogamie
Définir la relation peut sembler quelque chose qu’un couple mature et presque marié n’a pas à aborder, mais c’est une conversation qui en vaut la peine, même dans le cadre d’un mariage. «Il y a eu une augmentation de l'infidélité dans notre société, et je pense qu'elle continuera de croître. Les gens peuvent penser qu'avoir des conversations sur la tricherie signifie que vous ne faites pas confiance à votre partenaire, mais ce n'est pas le cas. Il est important d’être clair avec votre partenaire sur la façon dont vous définissez la tricherie et l’infidélité », déclare Chlipala.
Ne pas admettre la jalousie
«La jalousie peut en fait être saine lorsqu'elle est gérée de la bonne manière», dit Chlipala. «Cela peut rapprocher un couple et peut également augmenter la passion, car cela rend votre partenaire plus attrayant en sachant que quelqu'un d'autre le veut. La jalousie peut également servir d'élan pour vous assurer que vous ne prenez pas votre partenaire pour acquis. ' Donc, s'il y a un peu de jalousie de temps en temps, répondez-y et reconnaissez que cela vous rappelle ce que vous avez. Le problème se situe aux extrémités opposées du spectre.«Supprimer la jalousie ou l'exprimer à l'extrême peut être à la fois malsain. La jalousie a un but évolutif pour aider à conjurer le braconnage, ce qui peut conduire à l'agression. Et les gens qui disent ne jamais ressentir de jalousie risquent de ne pas s'en soucier assez.
