Découvrir que tu as été Trompée se sent comme un coup de poing à l'estomac. Cela efface toute la confiance que vous pensiez que vous et votre partenaire avez construite, et parfois les dommages causés ne peuvent pas être réparés. Cependant, si la relation est suffisamment forte et que les deux partenaires sont prêts à travailler pour reconstruire la confiance perdue, il est possible de pardonner et d'aller de l'avant. La clé est d'être sûr que votre autre significatif ressent vraiment des remords plutôt que de la culpabilité pour avoir triché. Pour qu'une relation puisse survivre à une liaison, il doit y avoir une démonstration de remords sincères de la part du tricheur.
Alors, comment montrez-vous des remords après avoir triché? À quoi cela ressemble-t-il et comment savoir si c'est authentique? C'est le nœud du problème lorsqu'il s'agit de pardonner un affaire et reconstruire une relation. Les mensonges racontés au cours de l’affaire peuvent vous amener à remettre en question votre capacité à juger de ce qui est réel et de ce qui ne l’est pas, et cet état d’esprit n’est pas propice à accepter les démonstrations de remords.
Comment faire la différence entre la culpabilité et le remords
La culpabilité a tendance à concerner la personne ressentant l'émotion. Par exemple, quelqu'un qui triche dans une relation peut se sentir coupable parce qu'il est jugé pour ce qu'il a fait. Ils se sentent mal d'avoir fait quelque chose de mal. Bien que ce soit une émotion valable, ce n'est probablement pas suffisant pour reconstruire une relation.
Cependant, le remords est une émotion plus profonde. `` Le remords vient d'une véritable empathie pour la douleur que l'autre personne ressent à cause de vos actions '', déclare Margalis Fjelstad, Ph.D en La psychologie aujourd'hui . Quelqu'un qui éprouve des remords comprend et regrette probablement ce qu'il a fait à cause de la douleur qu'il a pu causer à quelqu'un d'autre. Cela vient avec une conscience de soi que ce qu'ils ont fait était mal, ce qui peut les dissuader de faire à nouveau cette mauvaise chose.
Exemples de déclarations de remords incluez: «Je suis désolé de vous avoir blessé. Que puis-je faire pour aider?' et «Je vois la douleur que cela vous cause. J'avais tort.'
Pour le dire simplement, le remords dit: «Pardonnez-moi de vous avoir fait du mal», tandis que la culpabilité ou le regret dit: «Arrêtez de me faire sentir coupable de vous avoir fait du mal.» «Le regret semble souvent plat, sans émotion et est plus axé sur le fait de passer à autre chose et d'en finir avec la« punition »», dit Fjelstad. Pour qu'une relation puisse survivre à une liaison, vous devez être persuadé que le chagrin, les aveux et la douleur émotionnelle de votre partenaire sont authentiques - qu'ils sont basés sur des remords et non sur la culpabilité ou le regret.
Signe votre S.O. Est vraiment remords
Recherchez ces signes révélateurs pour déterminer les vrais remords:
- Non seulement ils s'excuser , et souvent, mais ils expriment aussi ouvertement ce pour quoi ils s'excusent. Ils ne font pas de déclarations vagues ou d'excuses générales.
- Ils montrent leurs remords en faisant des choses qui, selon eux, atténueront votre douleur. Il s’agit à la fois de mots et d’actions.
- Ils se tiennent responsables, plutôt que de compter sur vous pour le faire. Ils sont plus concernés par vos sentiments que par les leurs.
- Ils sont prêts à faire tout ce qu'ils doivent pour aller de l'avant. Qu'il s'agisse de rechercher une thérapie de couple ou de répondre honnêtement à toutes les questions que vous pourriez avoir pour eux. Ils sont à bord avec toutes les actions dont vous avez besoin.
- Ils assument l'entière responsabilité de leurs actes. Il peut y avoir eu des problèmes dans la relation, mais même si votre S.O. se sentant mal aimés et indésirables, c'est eux qui ont choisi de tricher. Malgré cela, vous saurez qu'ils ont des remords s'ils ne font pas d'excuses ou ne blâment personne sauf eux-mêmes. Leur tricherie ne concernera pas quelque chose que tu as fait , il s'agira d'un mauvais choix qu'ils ont fait.
Aller de l'avant après une affaire
Si votre partenaire tente de vous faire taire, vous blâme ou vous demande simplement de «laisser tomber», il n'est probablement pas encore prêt à ressentir des remords pour ses actes. Et, d'ici là, vous voudrez probablement réfléchir à deux fois avant de leur faire confiance et de leur engagement envers vous.
Lorsque vous tentez de rétablir une relation après une liaison, vous pouvez envisager le counseling comme une bonne première étape. Une liaison est une trahison choquante qui peut vous amener à douter de votre propre réalité, de votre rôle dans l'affaire et des étapes à suivre. La recherche de conseils vous permet d'avoir un guide expert pour vous aider à naviguer dans le processus chargé d'émotion de la reconstruction de la confiance.
