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Même si votre le divorce était à l'amiable et vous êtes en bons termes, vous pouvez toujours ressentir de la tristesse à l'idée que votre ex-épouse se remarie. Ce sentiment ne signifie pas que vous regrettez le divorce ou que vous souhaitez également vous remarier, cela signifie simplement que vous entretenez toujours de l'affection pour la personne avec laquelle vous avez autrefois voulu passer votre vie. Comprendre comment faire face émotionnellement avec votre ex, quitter officiellement votre relation peut être difficile, mais c'est certainement possible.
Donc, si vous avez des sentiments bouleversants à propos du remariage de votre ex, voici comment vous pouvez gérer cela et ce que vous pouvez faire pour rendre cette période difficile un peu plus gérable.
Préparez-vous à pleurer
Même si le mariage a officiellement pris fin lorsque le divorce est devenu définitif, il y a quelque chose dans le fait que votre ex passe avec quelqu'un d'autre qui peut aussi lui donner l'impression d'être une fin définitive. La meilleure chose à faire est simplement de vous laisser ressentir les sentiments qui bouillonnent plutôt que d'essayer de prétendre que vous allez bien. Vos sentiments sont justifiés et accordez-vous le temps de ressentir tout ce que vous ressentez. Les divorces (et tout ce qui s'ensuit après que vous ayez tous les deux signé les documents) est plus émotionnel que logique, il est donc logique que vous ressentiez autre chose que de la joie pour eux.
Soins auto-administrés est important pendant des périodes comme celles-ci, alors assurez-vous de faire tout ce qui vous fait vous sentir validé et digne dès maintenant.
Essayez d'aller de l'avant
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Vous pouvez avoir l'impression que votre ex vous a complètement mis vous et votre relation dans le passé, mais ce n'est pas vrai. À notre avis, lorsque votre ex se remarie avec quelqu'un d'autre après votre divorce, cela ne signifie pas qu'il a quitté vous, cela signifie simplement qu'il va de l'avant avec sa vie. Après tout, tu as divorcé pour pouvoir tous les deux être plus heureux dans la vie, non?
Essayez de vous représenter votre vie dans quelques mois lorsque ces émotions négatives ne sont pas aussi fortes qu'elles le sont actuellement. Que voyez-vous faire? Avec qui êtes-vous?
Visualisez-vous dans un état d'esprit plus heureux, puis essayez de manifester ceux qui vous rendent heureux. Que cela signifie obtenir un nouvel emploi , prendre un voyage , ou adopter un chien , le monde est ton coquillage.
Sortez-les de votre système
Une fois que vous décidez de passer à autre chose, il est temps de travailler pour les sortir de votre système. Que vous y pensiez avec tendresse ou avec hostilité, vous devez essayer de calmer ces pensées car, qu'elles soient affectueuses ou en colère, elles ne sont pas saines pour aller de l'avant. Chaque fois que vous remarquez que vous pensez à votre ex, forcez-vous à penser à autre chose. Cela peut être difficile au début, mais ne pas vous permettre de vous attarder sur votre ancienne relation ne fera que vous aider.
Faites des plans le jour du mariage
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Lorsque votre ex se remarie, préparez-vous à ressentir quelque chose à ce sujet à deux reprises: quand il vous dit qu'il est fiancé et le jour même du mariage. Vous pensez peut-être que tout ira bien le jour du mariage parce que vous avez eu tous les fiançailles à préparer, et vous pourriez certainement être tout à fait bien, mais au cas où, faites un plan amusant pour la journée pour vous distraire. Faites de cette journée autre chose que le mariage de votre ex.
Que vous optiez pour un une escapade le temps d'un week-end avec vos amis, faites une longue promenade avec un membre de la famille ou passez toute la journée blotti sous une pile de couvertures douillettes avec un grand livre , vous avez toute une série d'options amusantes.
Écoutez vos enfants
Les enfants peuvent avoir leurs propres sentiments sur leur remariage des parents : Ils peuvent se sentir un peu écrasés parce que les nouveaux mariages font éclater un fantasme sur le retour de leurs parents ou ils sont heureux de voir leur parent si amoureux. Cela les affecte différemment de vous, alors demandez-leur ce qu'ils en pensent et essayez de comprendre d'où ils viennent.
Ils peuvent avoir besoin de réconfort autant que vous, alors assurez-vous d'avoir une discussion réfléchie avec eux avant le début des noces.
Distance vous-même
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De nombreuses personnes peuvent entretenir de bonnes relations avec leur ancien beaux-parents , surtout si des enfants sont impliqués. Certains sont même invités à des événements familiaux, surtout si leurs petits-enfants seront là. Cependant, après le remariage de votre ex, ces situations peuvent devenir beaucoup plus difficiles. Alors, prenez ce temps pour fixer des limites avec eux et prenez du recul par rapport à une relation continue avec vos anciens beaux-parents, si possible.
Gardez à l'esprit que le nouveau conjoint de votre ex commence un nouveau chapitre passionnant de sa vie, et il peut être difficile de le faire lorsque l'ex de son conjoint est là tout le temps.
Respectez votre ex
Il est important d'être respectueux de votre ex et de son nouveau conjoint, d'autant plus lorsque les enfants sont impliqués dans le mélange. Même si vous ne le réalisez pas ou n'en avez pas l'intention, vous pouvez par inadvertance blesser vos enfants en exprimant extérieurement des sentiments négatifs à propos du remariage de votre ex.
À moins de circonstances atténuantes dans lesquelles vous sentez que vous devez protéger vos enfants, comme l'abus de drogues ou d'alcool, par exemple, faites de votre mieux pour montrer le respect à votre ex et à leur nouveau conjoint. Donnez la priorité à permettre à vos enfants d'avoir des relations positives avec tous leurs parents.
Parler à quelqu'un
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Le remariage de votre ex-conjoint est très difficile à gérer émotionnellement, alors n'essayez pas de gérer ces sentiments seuls. Trouver un groupe de soutien , un bon ami ou un conseiller avec qui parler. Verbaliser votre négatif, jaloux ou déprimé les sentiments peuvent vous aider à les mettre en perspective et, éventuellement, à passer à autre chose. Même si vous ne trouvez pas leurs conseils très utiles, le fait de parler de vos problèmes est un type de catharsis qui peut vous aider à vous sentir mieux face à la situation.
Garde tes distances
Il est important de tracer de nouvelles limites quant à la vie avec votre ex-conjoint après un divorce, surtout si c'était à l'amiable. Même si vous êtes toujours amis et que vous n'avez pas de mauvais sang entre vous, votre relation est intrinsèquement différente de celle d'avant le divorce. Si vous êtes invité au mariage, pensez à ce que vous ressentiriez en les regardant marcher dans l'allée vers quelqu'un d'autre avant de décider si vous voulez y aller ou non. Si vous vous sentez heureux pour eux, allez au mariage, mais si vous pensez que ce sera trop difficile pour vous, ne vous contentez pas d'être poli.
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