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Alison A. Armstrong , auteur de Le code de la reine , a aidé des millions de femmes et d'hommes à mieux communiquer. Pour son dernier épisode de sa série Mariage Bootcamp, Armstrong explique pourquoi le plus gros morceau de conseils de mariage vous vous trompez complètement.
La plupart d'entre nous ont grandi en entendant que le mariage était une question de compromis. Mais il y a quelques années, je dirigeais un atelier sur les relations à New York et j'ai demandé à un groupe d'hommes: «Qu'est-ce que vous aviez à faire pour être marié? Un homme dans la quarantaine a pris la parole. «Je ne crois pas au compromis», répondit-il. `` Je veux que ma femme et moi nous éludions jusqu'à ce que nous trouvions une meilleure solution. '' Hmm, je me suis demandé, comment ça marche?
Plus je parlais d'hommes, plus je commençais à remarquer un schéma: bien que la sagesse conventionnelle dise que les relations sont une question de compromis, les gars n'arrêtaient pas de dire qu'ils ne voulaient pas avoir à le faire, alors ils évité ces `` discussions '' avec leur partenaire. Pour comprendre pourquoi le compromis était un mot si sale, je suis allé à ma ressource préférée, le dictionnaire. Il est défini comme «une négociation dans laquelle les deux parties renoncent à quelque chose». Et «faire une concession déshonorante ou honteuse».
Soudain, la réticence des hommes avait du sens. Ils répugnent à abandonner ce qui est important pour eux, à savoir tout ce sur quoi ils consacrent du temps, de l'argent et de l'énergie. Admettre leurs valeurs, c'est se trahir. D'un autre côté, j'ai trop souvent observé des femmes abandonner ce qui comptait pour elles pour travailler en couple, moi y compris. Ce genre de sacrifice crée inévitablement du ressentiment. Et comme je suis déterminé à être et à rester amoureux, je devais trouver un moyen d'éviter les compromis mais de résoudre le problème les conflits qui surgissent dans la vie quotidienne ensemble en couple.
De cette prise de conscience, ma version du deal est née. Voici comment cela fonctionne: vous choisissez un domaine qui est crucial pour vous, dites comment vous voulez qu'il soit, puis travaillez ensemble pour le rendre aussi proche que possible. Et vous vous reliez. Vous ne vous rencontrez pas à mi-chemin sur ce qui compte pour chacun de vous, vous découvrez pourquoi c'est si important, puis continuez à résoudre les problèmes jusqu'à ce que vous trouviez une solution créative. Ainsi, au lieu de laisser les deux parties se sentir comme si elles leur ont cédé quelque chose d'important, la conclusion d'un accord est un effort d'équipe qui laisse tout le monde heureux, un engagement à comprendre et à honorer les besoins et les valeurs de votre partenaire tout en restant fidèle aux vôtres.
Avant de vous lancer dans la conclusion d'accords, vous devez articuler les valeurs de votre partenariat. Commencez par faire une liste de cinq à sept de vos valeurs fondamentales individuelles, comme la créativité, l'honnêteté et l'économie. Ensuite, mettez vos listes côte à côte. Comme vous voyez les similitudes, cela éclairera pourquoi certaines décisions sont faciles. Les différences pointeront souvent vers des sources potentielles ou persistantes de conflit. (C'est utile mais pas le but ici.) Ensuite, à partir de vos listes individuelles, travaillez ensemble pour adopter un troisième ensemble de valeurs spécifiquement pour votre relation.Commencez par les valeurs qui se chevauchent, puis recherchez dans la liste de chacun des valeurs intrigantes. Pour moi et mon mari, la liberté, l'expression de soi et la transformation étaient naturelles. J'ai été intrigué par la famille de sa liste, et cela a donc été adopté. Une fois que vos valeurs de couple sont établies et que vous travailler vers des objectifs communs plutôt que d'essayer simplement de «trouver votre chemin», vous pouvez commencer à conclure des accords. Voici comment:
Identifiez la partie de votre vie commune qui ne fonctionne pour aucun de vous
En d'autres termes, ce qui ne crée pas ou ne soutient pas l'amour. Cela peut être une routine quotidienne, la façon dont vous passez votre temps ensemble ou même votre priorités de planification de mariage . Je recommande de commencer par quelque chose de petit pour apprendre la compétence. Et si votre partenaire n'est pas enthousiasmé par la tâche, commencez par quelque chose qui ne fonctionne pas pour lui. Une fois que les hommes ont compris que la conclusion d'un accord consiste à obtenir ce qui compte le plus pour chacun de vous au lieu de l'abandonner, ils s'engagent généralement.
Terminez cette phrase: `` Si j'avais tout mon chemin ... ''
Celui qui se sent le plus passionné par le sujet devrait commencer. Ici, le libellé est essentiel car il a été prouvé qu'il aide les gens à exprimer le «désir de leur cœur». Dans les conversations difficiles, nous avons tendance à jouer la carte de la sécurité et à ne demander que les choses que nous croyons disponibles, comme choisir dans un menu. Lorsque nous choisissons parmi un ensemble limité d'options plutôt que de sortir du menu, nous n'obtenons pas ce que nous voulons vraiment. Au fur et à mesure que le désir d'un cœur s'exprime, ce qui compte devient clair et des détails insignifiants disparaissent. Se sentir idiot ou vulnérable lors de cet exercice signifie que vous êtes sur la bonne voie.Continue.
Écoutez avec curiosité et patience
N'essayez pas de résoudre le problème tout de suite. Concentrez-vous sur la compréhension de ce que votre partenaire décrit lorsqu'il dit à quoi ressemble «tout son chemin». Vous serez étonné de voir tout ce que vous apprendrez les uns sur les autres grâce à ce processus et du nombre de fausses hypothèses révélées. «Pouvez-vous m'en dire plus à ce sujet? est un moyen simple d'offrir des encouragements.
Mon mari, Greg, et moi avons vécu cela il y a de nombreuses années au cours de notre routine de dîner. J'adore cuisiner, mais comme ses nuits étaient imprévisibles, je devais rester flexible et je n'appréciais pas d'être «sur appel». Quand j'ai finalement soulevé le problème avec frustration, j'ai découvert qu'il ne voulait même pas dîner sur la table en rentrant à la maison. Alors que je me sentais dominé par son emploi du temps irrégulier, il s'était senti contraint d'avoir une date limite. La `` liberté '' ayant une valeur élevée pour nous deux, nous étions tout aussi malheureux .
Découvrez pourquoi il le veut comme il le veut
Une fois que vous avez entendu à quoi cela ressemble lorsque votre partenaire arrive, interroger »,« Qu'est-ce que cela vous apporterait? » L'accent est toujours mis sur la compréhension mutuelle, et lorsque la motivation derrière un besoin est expliquée, ce qui semblait déraisonnable au début peut devenir convaincant et alimenter la pensée créative. Encore une fois, veillez à ne pas intervenir, deviner ou changer de sujet, ce qui brouillerait la conversation. Laissez-le simplement s'exprimer et attendez le moment pour avoir le vôtre. Si la conversation devient controversée ou si l'un de vous commence à se mettre sur la défensive, c'est le signe que vous essayez de résoudre le problème prématurément.
Trouvez le gagnant-gagnant
Quand les deux partenaires ont dit le désir de leur cœur, 'J'aime mieux votre chemin que le mien!' est une réaction courante. Ou vous pourriez avoir une toute nouvelle idée qui est encore plus proche de vos valeurs de partenariat. D'autres couples veulent y réfléchir pendant quelques jours pour laisser les choses s'infiltrer. Certains couples éprouvent une clarté immédiate - c'est ainsi que Greg et moi nous sommes retrouvés avec un dîner fixe. Il pouvait faire une halte sur le chemin du retour ou terminer la dernière tâche au travail, et je pourrais commencer le dîner quand j'étais prêt. Parce que les conjectures ont été éliminées de l'équation, nous avons trouvé que la liberté dont nous avions besoin était résolue.(Remarque: lorsque les circonstances changent, vous faites de nouvelles affaires. Je dirige maintenant ma propre entreprise et Greg travaille à temps partiel, alors devinez qui fait la cuisine?)
Comment savez-vous que vous avez trouvé une excellente solution? Lorsque vous avez tous les deux l'impression d'avoir fait une bonne affaire et que vous n'avez pas abandonné quelque chose d'important en vous rencontrant à un point intermédiaire où personne n'est heureux. Votre nouvel accord - que vous devriez noter, soit dit en passant, ou vous pouvez l'oublier et permettre aux vieilles habitudes de se remettre en place - sera durable, contrairement au compromis, qui devient souvent plus difficile à avaler avec le temps. Il est beaucoup plus satisfaisant de donner à la personne que vous aimez le plus près possible de son chemin et de lui rendre la pareille.
