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L'un des moments les plus surprenants d'une relation à long terme est lorsque vous réalisez que vous n'avez pas seulement créé des souvenirs avec quelqu'un, commencé à vivre avec quelqu'un et partagé des expériences avec quelqu'un, mais que vous avez réalisé à quel point vous vous êtes déteint l'un sur l'autre . Les relations, en particulier celles qui sont à long terme, finissent par nous façonner de manière inattendue - pour le meilleur et pour le pire. Nous relevons les manières, les tournures de phrase et parfois même les styles de vinaigrette ou les goûts des aliments.
Parce que les relations ont un potentiel de façonnage si puissant, il est vraiment important de se concentrer sur le fait de se rendre plus heureux et plus sain. Il est facile de se complaire dans une relation et de se permettre de faire de mauvais choix. Nous nous persuadons de sauter ce cours d’exercice, de prendre un verre de vin supplémentaire - et parfois, c’est tout à fait bien. Mais parfois, cela devient incontrôlable. Au lieu de cela, vous et votre partenaire pouvez encourager des habitudes saines qui vont bien au-delà régime et exercice. S'avoir l'un l'autre est un outil tellement incroyable - une source d'encouragement, de soutien et de solidarité - alors voici quelques bonnes habitudes à développer ensemble.
Rester actif
Une habitude facile que vous pouvez inculquer en couple est de rester actif . Pour certaines personnes, cela va paraître plus extrême que d’autres. Si vous êtes le genre de couple qui aime aller à la gym ou à un cours de spinning ensemble cinq fois par semaine, tant mieux - allez-y et profitez-en. Pour d'autres, il peut s'agir davantage de promener votre chien ensemble, randonnées , ou simplement faire de longues promenades dans votre quartier et explorer. Tant que vous prévoyez un certain temps pour que vous bougiez tous les deux ensemble, c'est un excellent moyen de créer des liens et de rester en bonne santé.De plus, la combinaison du fait d'être à l'extérieur et de cette ruée vers les endorphines semble avoir une façon unique de nous détendre et de nous ouvrir, vous pourriez donc constater que ces conversations délicates sont beaucoup plus faciles à l'air frais.
Communiquer efficacement
Les habitudes saines ne consistent pas uniquement à rester en forme - la santé émotionnelle est également cruciale. L'une des meilleures choses que vous et votre partenaire pouvez faire est de communiquer efficacement. Si l'un de vous a du ressentiment, passif agressif , ou a simplement du mal à partager, l'autre devrait (doucement) les appeler. Encouragez à vous enregistrer souvent, à rendre des comptes et à créer un espace sûr pour parler de ce que vous ressentez. Plus l'un de vous est fermé, plus vous serez fermé tous les deux devenir, mais si vous vous encouragez à être ouvert, cela peut vite devenir plus facile que vous ne le pensez.
Prendre des décisions d'argent intelligent
On ne parle pas assez souvent de la santé financière, mais c'est tellement important. À la fois en tant qu'individu et en tant que couple avec des objectifs à long terme, être financièrement en forme peut totalement transformer votre vie. Devenez un couple qui parle d'argent, qui ne s'enfonce pas la tête dans son sable et qui fait des choix intelligents. Si vous pouvez vous encourager mutuellement à définir des objectifs financiers, à commencer à épargner et à vous en tenir à un budget, cela peut vous être bénéfique dans de nombreux domaines différents de votre vie et c'est beaucoup plus facile à faire en équipe.
Manger sainement
Manger est une telle expérience communautaire, il est donc naturel de commencer à prendre conscience des habitudes alimentaires des autres. C'est un domaine vraiment crucial lorsqu'il s'agit de développer des habitudes saines en couple. Maintenant, cela ne veut pas dire se forcer à ne vivre que de légumes et d’air - ce n’est pas sain non plus. Parfois, faire des choix alimentaires sains signifie s'encourager mutuellement à se faire plaisir et à ne pas devenir trop fanatique. Pour d'autres, cela pourrait encourager à manger sainement et à cuisiner à la maison. Quelle que soit la signification d’une alimentation saine pour vous, c’est beaucoup plus facile si vous et votre partenaire êtes tous les deux à bord.
Prendre le temps de prendre soin de soi
Toutes les habitudes saines que vous pouvez développer avec votre partenaire n'ont pas à être avec votre partenaire. Une bonne chose que vous pouvez faire l'un pour l'autre est de vous encourager mutuellement à poursuivre vos propres passions et à prendre du temps pour prendre soin de vous. Ils ont peut-être un projet sur lequel ils ont travaillé ou peut-être que vous avez beaucoup de passe-temps - c'est normal d'avoir des domaines d'intérêt qui sont séparé de nos partenaires . Dites-leur qu'ils devraient sortir avec leurs amis, se faire masser ou prendre 10 minutes pour méditer - et j'espère qu'ils vous aideront à faire de même.L'indépendance et les soins personnels sont les fondements d'une relation saine, alors assurez-vous de prendre le temps de poursuivre vos propres passions, intérêts et projets - ou passez simplement du temps avec vos amis tout en volant en solo.
Être en couple est une excellente occasion de développer de saines habitudes. Vous disposez d'un réseau de travail d'équipe et de support intégré, alors profitez-en. Mais rappelez-vous, être en bonne santé ne se résume pas à un régime et à de l'exercice. S'aider les uns les autres à développer une solide santé mentale, émotionnelle et même financière peut totalement changer votre relation - et vous constaterez peut-être que vous devenez plus fort chaque jour.
