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Même si le divorce C'était ton idée, ça ne veut pas dire que tu es tout à fait d'accord pour voir ton ex sortir ensemble. Après tout, vous avez épousé cette personne en supposant que vous passeriez votre vie ensemble, donc en découvrant qu’elle a déménagé avec quelqu'un d’autre - que ce soit sérieuse ou juste une aventure - n'est pas exactement une pilule facile à avaler. Ces sentiments de tristesse, de nostalgie ou même le regret peut vous surprendre et vous remettre en question Pourquoi vous vous souciez, mais rassurez-vous, c'est tout à fait normal et, dans certains cas, à prévoir.
Bien qu'il soit important de reconnaître vos sentiments, faites de votre mieux pour ne pas vous attarder. Vous pouvez être un peu dépassé au début, mais considérez ceci comme votre guide pour faire face à votre ex avec quelqu'un d'autre. Ce n'est pas facile, mais c'est possible. Cela peut même vous inciter à commencer sortir ensemble .
Voici six conseils qui vous aideront à gérer ces émotions négatives.
Ressentez vos sentiments
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Que vous ayez été marié pendant quelques mois ou plus d'une décennie, votre ex comptait beaucoup pour vous à un moment donné, et pendant le temps que vous étiez ensemble, vous l'avez probablement considéré comme l'amour de votre vie - ou à tout le moins comme partenaire de vie . Les voir avec quelqu'un d'autre peut déclencher des sentiments d'amertume, mais c'est normal.
Cela ne veut pas dire que tu es encore amoureux , mais cela signifie que vous vous souciez toujours. Vous pouvez vous sentir insulté ou triste que votre ex ait pu avancer si vite, mais lorsque vous rencontrez quelqu'un d'autre et que vous tombez amoureux, vous vous sentirez probablement un peu moins mal à l'idée que votre ex soit parti. Faites-nous confiance, le fait qu'ils sortent n'a rien à voir avec vous.
Permettez-vous d'être jaloux
Cela va de pair avec le fait de ressentir vos émotions. Cependant, même si vous vous attendez à vous sentir un peu triste à l'idée que votre ex passe à autre chose, vous pouvez être surpris ou confus par les sentiments de jalousie qui bouillonnent. Vous pouvez vous sentir jaloux parce que la personne qui était censée être ton le partenaire est avec quelqu'un d'autre et on a l'impression qu'il La triche . D'un autre côté, vous pouvez être jaloux qu'ils aient pu passer à autre chose avant vous.
Si vos sentiments négatifs sont trop importants pour vous, essayez de parler à un thérapeute qui pourra peut-être vous aider à surmonter vos émotions de manière constructive et utile.
Rappelez-vous pourquoi vous avez divorcé
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Entrer en instance de divorce Ce n'est généralement pas quelque chose qu'un couple marié accepte à la légère et sans trop de considération, vous aviez probablement des raisons valables de se séparer. Gardez ces raisons à l'esprit lorsque vous commencez à vous sentir triste ou jaloux à l'idée de votre ex avec quelqu'un d'autre. Voulez-vous les récupérer? Si la réponse est non, rappelez-vous pourquoi. Faire cela chaque fois que vous commencez à ressentir des émotions négatives à propos de votre ex et de son nouveau partenaire vous aidera à accepter ce qui se passe - et cela peut même vous aider passez , trop.
Essayez d'avancer
Autre chose à considérer: pourriez-vous être mal à l'aise avec l'idée que votre ex sorte avec quelqu'un d'autre parce que vous êtes encore un peu coincé dans le passé? Si vous vous sentez si profondément à propos de votre ex datant que cela vous oblige à réfléchir chaque petite chose et gâcher efficacement votre journée, prenez du recul et essayez de vous aider à avancer. L'idée de mettre le passé dans le passé peut sembler intimidante comme si vous fermiez officiellement un livre que vous aimiez, mais c'est la meilleure façon de vous rappeler que vous êtes le plus important dans votre vie et que vous êtes la personne dont vous avez besoin. pour rester heureux.
Sachez que vous n'êtes pas remplacé
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Peu importe à quel point votre ex est amoureux de son nouveau partenaire, rappelez-vous qu'ils n'essaient pas de vous remplacer ou de reproduire ce que vous aviez tous les deux. Chaque relation est différente car elle est parfaitement adaptée aux parties impliquées.
Ce que vous aviez tous les deux sera toujours unique pour vous deux. De plus, le fait de créer de nouveaux souvenirs avec quelqu'un d'autre ne force pas les souvenirs qu'il a partagés avec vous. La chose la plus importante à retenir quand il s'agit de faire face à votre ex avec quelqu'un d'autre est que sa nouvelle relation n'est pas le reflet de vous ou de votre relation.
Essayez d'être heureux pour votre ex
Peu importe combien de conflits il y a eu pendant la processus de divorce , demandez-vous si vous voulez vraiment que votre ex soit malheureux. Même si la réponse immédiate est oui, ce n'est probablement pas vrai au fond. Après tout, vous les avez épousés en pensant qu'ils sont une personne de bon cœur qui mérite amour et respect, n'est-ce pas? Lâcher prise est un processus, et cela prendra du temps et des efforts pour y arriver, mais lorsque vous le ferez, vous vous rendrez probablement compte que vous voulez que votre ex soit heureux, même si cela signifie qu'il est heureux avec quelqu'un d'autre.
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